Tanita Kwenzer

Professionelle Ernährungsberatung für Familien

Ich helfe Eltern, das Ernährungsverhalten ihres Kindes zu verstehen, Nährstoffdefizite zu erkennen und mit alltagstauglichen Empfehlungen auszugleichen. Dazu gehören auch Supplementberatungen, um dort zu unterstützen, wo es wirklich nötig ist.

Hilfe individuell abgestimmt auf dein Kind und eure Situation

Sei es Unterstützung bei Picky Eating, Strategien bei Verdauungsproblemen, Begleitung beim Anpassen der Kalorienzufuhr oder Unverträglichkeiten.Jede Situation wird von mir individuell analysiert und gelöst.

01 Anamnese & Verständnis

Ich schaue mir eure Ausgangslage an, erfahre eure Ziele, Routinen und Vorlieben.

02 Analyse & Auswertung

Auf Basis von Ernährungsprotokollen ermittle ich mit einer professionellen Ernährungssoftware wie gut der Bedarf deines Kindes an Nährstoffen gedeckt ist und
mache mir Notizen zur Mahlzeitengestaltung und
Lebensmittelauswahl.

03 Feedback & konkrete Empfehlungen

Du bekommst ausführliches Feedback mit
Handlungsempfehlungen die genau zu deinem Kind und eurer Familie passen und profitiert langfristig von gezielten Anpassungen. Diese sind möglichst alltagsnah und wie immer abgestimmt auf dein Kind und seine Vorlieben. Abschließend bekommst du Supplementempfehlungen auf Basis der Analyse sowie Hinweise darauf, bei welchen Nährstoffen eine Blutabnahme sinnvoll sein könnte.

Was meine Beratung auszeichnet

Ich arbeite evidenzbasiert und praxisnah, orientiert an aktuellen wissenschaftlichen Empfehlungen, nicht an Trends oder Dogmen.
Mein Ziel ist es, Familien alltagstaugliche Lösungen an die Hand zu geben, die sich dauerhaft umsetzen lassen, mit realistischem Anspruch und ohne Perfektionsdruck.

  • Evidenzbasiert: Fundierte wissenschaftliche Empfehlungen statt Trends oder Mythen

  • Realistisch: Kein Perfektionismus, sondern Balance zwischen Gesundheit und Umsetzbarkeit

  • Verlässlich: Zeitnahe Rückmeldung bei Fragen oder Unsicherheiten

  • Dogmenfrei: Keine starren Regeln, denn Ernährung soll flexibel und entspannt bleiben

  • Empathisch: Verständnis für die Herausforderungen im Elternalltag und ohne Druck

Kurzberatung
30 Minuten

29 €

Ideal für: schnelle Fragen, Unsicherheiten im Alltag, Mini-Strategien, einzelne Themen (z. B. Beikost-Fragen, Verdauung, Supplements)

  • 30-minütiges Online-Meeting

  • Schnelle Hilfe bei akuten Fragen

Basis Paket

79 €

Erste Einschätzung: gibt einen Überblick über die aktuelle Nährstoffversorgung und Lebensmittelauswahl deines Kindes

  • Auswertung eines einwöchigen Ernährungsprotokolls

  • 30 Minuten Auswertungsgespräch + PDF Zusammenfassung

  • Mögliche Nährstoffdefizite erkennen

  • Supplementempfehlungen

  • Tipps für einfache Anpassungen

Standardpaket

129 €

Tiefgehende Hilfe: Genaue Analyse der Ausgangssituation, Erkennen von Verhaltensmustern und für spezielle Anliegen

  • Auswertung eines repräsentativen dreiwöchigen Ernährungsprotokolls

  • 30 Minuten Vorgespräch (Ziele, Befundbesprechung und genaue Anamnese)

  • 1 h Nachgespräch + PDF Zusammenfassung

  • Unverträglichkeiten

  • Picky Eating

  • Verdauungsprobleme

  • Gewichtseinstellung

  • Supplement- und Blutanalysempfehlungen

Premium Paket

149 €

Langfristige Begleitung: Wie gut konnten Empfehlungen umgesetzt werden? Gibt es Verbesserung von Symptomen? Wie hat sich das Gewicht verändert?

  • Enthält alle Leistungen des Standard-Pakets

  • Zusätzlich eine Follow-Up Beratung von 1 h

  • Reflexion der Umsetzung & Feinjustierung von Strategien

  • Individuelle Anpassungen bei neuen Herausforderungen

Unsicher, welches Paket zu euch passt?

Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine kurze Analyse reicht oder eine intensivere Begleitung sinnvoll wäre, kannst du mir dein Anliegen kurz schildern. Ich helfe dir ehrlich einzuordnen, welches Paket dafür geeignet ist.

Beratung mehrerer Familienmitglieder

Du wünschst eine Beratung als Mama, Schwangere, Stillende oder für die ganze Familie? Auch hier darfst du mir dein Anliegen im nachfolgenden Kontaktformular mitteilen und ich melde mich zeitnah bei dir!

IMPRESSUMTanita Kwenzer
Am Dornbusch 2
63679 Schotten
Email: [email protected]

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Am Dornbusch 2
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