Tanita Kwenzer Ernährungsberatung
Sicher begleitet in jeder Lebensphase
Ich helfe Eltern dabei, das Essverhalten ihres Kindes besser zu verstehen, die Ursachen dafür zu finden und langfristig positive Veränderungen im Familienalltag zu schaffen.Ob Beikost, Picky Eating, Allergien, Erkrankungen mit besonderen Ernährungsanforderungen, vegetarische und vegane Ernährung oder Unsicherheiten rund um Wachstum und Gewicht. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die realistisch umsetzbar sind und zu eurem Alltag passen.Mein Ziel ist es, Eltern Sicherheit zu geben und sie auf ihrem Weg verständnisvoll und individuell zu begleiten.
So begleite ich euch
Anamnese & Verständnis
Zunächst schauen wir uns eure individuelle Situation
an: Essverhalten, Routinen, Sorgen, Vorlieben und mögliche Herausforderungen im Alltag.
Was klappt bereits gut? Wo entstehen Unsicherheiten, Stress oder Konflikte rund ums Essen?
Sinnvoll unterstützen
Ich analysiere die Ernährung eures Kindes und schaue, welche Nährstoffe bereits gut abgedeckt sind und wo gegebenenfalls Unterstützung sinnvoll sein kann.
Gleichzeitig betrachten wir auch Themen wie Ernahrungspädagogik, Vielfalt und Familiendynamik.
Lösungen & Veränderung
Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Strategien, die zu eurem Kind und eurem Familienleben passen.Mir ist wichtig, euch nicht nur kurzfristige Lösungen mitzugeben, sondern langfristig Ernährungskompetenz und Sicherheit im Umgang mit der Ernährung eures Kindes aufzubauen.
Meine Beratungsangebote
Meine Angebote richten sich sowohl an Familien mit Kindern als auch an Erwachsene.
Was meine Beratung auszeichnet
Ich arbeite evidenzbasiert und praxisnah, orientiert an aktuellen wissenschaftlichen Empfehlungen, nicht an Trends oder Dogmen.
Evidenzbasiert: Fundierte wissenschaftliche Empfehlungen statt Trends oder Mythen
Realistisch: Kein Perfektionismus, sondern Balance zwischen Gesundheit und Umsetzbarkeit
Verlässlich: Zeitnahe Rückmeldung bei Fragen oder Unsicherheiten
Dogmenfrei: Keine starren Regeln, denn Ernährung soll flexibel und entspannt bleiben
Empathisch: Verständnis für die Herausforderungen im Elternalltag und ohne Druck
Kinder und Familien
Hier findest du meine Beratungsangebote gezielt gerichtet an Kinder und Familien. Sie unterscheiden sich je nach Anliegen und Intensität der Begleitung.
Unsicher, welche Beratung zu euch passt?
Wenn du dir nicht sicher bist, ob ein kurzes Gespräch reicht oder eine intensivere Begleitung sinnvoll wäre, kannst du mir dein Anliegen kurz schildern. Ich helfe dir ehrlich einzuordnen, welche Beratungsform dafür geeignet ist.
Erwachsene
Hier findest du meine Beratungsangebote gezielt gerichtet an Erwachsene. Sie unterscheiden sich je nach Anliegen und Intensität der Begleitung.
Unsicher, welche Beratung zu euch passt?
Wenn du dir nicht sicher bist, ob ein kurzes Gespräch reicht oder eine intensivere Begleitung sinnvoll wäre, kannst du mir dein Anliegen kurz schildern. Ich helfe dir ehrlich einzuordnen, welche Beratungsform dafür geeignet ist.
Tanita Kwenzer Ernährungsberatung
Kinder und Familien
Kurzberatung
30 Minuten
35 €
Ideal für: einzelne Ernährungsthemen und kurze Rückfragen zu Beikost, Nahrungsergänzung und vegetarischer/veganer Ernährung sowie einer groben Einschätzung der Nährstoffzufuhr
30-minütiges Online-Meeting
Schnelle Hilfe bei akuten Fragen
Tanita Kwenzer Ernährungsberatung
Kinder und Familien
Beikostberatung
60 Minuten INKLUSIVE E-BOOK
79 €
Beikost kompakt – Alles, was du wissen musst für einen sicheren Beikoststart inklusive E-Book
Wann ist mein Kind bereit?
Brei oder Fingerfood/BLW
Wichtige Nährstoffe
Geeignete Lebensmittel
Umgang mit Würgen & Verschlucken
Getränke
Übergang zur Familienkost
Häufige Unsicherheiten
60-Minuten online Meeting mit viel Raum für die individuelle Beikostgestaltung
Tanita Kwenzer Ernährungsberatung
Erwachsene
Ernährung in der Schwangerschaft
60 Minuten INKLUSIVE E-BOOK
79 €
Das Wichtigste in der Schwangerschaft– Alles, was du wissen musst rund um Ernährung, Lebensmittelauswahl und Nahrungsergänzung inklusive E-Book
Wie Ernährung die Entwicklung des Kindes beeinflusst
Wichtige Nährstoffe in der Schwangerschaft
Sinnvolle Nahrungsergänzung
Lebensmittelauswahl & kritische Lebensmittel
(Vegetarische oder vegane Ernährung in der Schwangerschaft)
Umgang mit Übelkeit, Appetitveränderungen & Heißhunger
Orientierung ohne unnötige Verbote oder Verunsicherung
60-Minuten online Meeting mit viel Raum für individuelle Bedürfnisse
Tanita Kwenzer Ernährungsberatung
Kinder und Familien
Wochenbegleitung
129 €
Ideal für: Familien, die sich mehr Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag wünschen und ihre aktuelle Ernährungssituation inklusive Nährstoffversorgung betrachten möchten. Sinnvoll bei Picky Eating und besonderen Ernährungsansprüchen.
30-minütiges Erstgespräch
7 Tage individuelle Begleitung per Messenger
Feedback zu Mahlzeiten, Fragen & Alltagssituationen
Identifizierung möglicher kritischer Nährstoffe
Praktische Empfehlungen & alltagstaugliche Strategien
30-minütiges Abschlussgespräch
Tanita Kwenzer Ernährungsberatung
Erwachsene
Wochenbegleitung
129 €
Ideal für: Die Einschätzung zur aktuellen Ernährungssituation. Durch die Begleitung über eine Woche können Mahlzeiten, Portionsgrößen, Nährstoffversorgung, Makronährstoffverteilung und die Kalorienzufuhr erkannt werden. Auch geeignet bei speziellen Ernährungsanforderungen oder gesundheitlichen Fragestellungen.
30-minütiges Erstgespräch
7 Tage individuelle Begleitung per Messenger
Feedback zu Mahlzeiten & Ernährungsmustern
Einschätzung von Kalorien-, Makro- & Mikronährstoffzufuhr
Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden oder speziellen Ernährungsanforderungen
vegetarische/vegane Ernährung
30-minütiges Abschlussgespräch
Tanita Kwenzer Ernährungsberatung
Kinder und Familien
Intensivbegleitung
299 €
Ideal für: Für Familien, die sich eine langfristigere und intensivere Unterstützung wünschen. Insbesondere bei ausgeprägtem Picky Eating, wiederkehrenden Herausforderungen im Familienalltag oder komplexeren Ernährungssituationen.
Durch die längere Begleitung können Essverhalten, Routinen und die Lebensmittelauswahl umfassender betrachtet und Schritt für Schritt individuell angepasst werden.
30-minütiges Erstgespräch
Begleitung über 4 Wochen per Messenger
Wöchentliche Feedback- & Reflexionsgespräche über 30 Minuten
Unterstützung bei Herausforderungen im Alltag
Individuelle Strategien für langfristige Veränderungen
Einschätzung möglicher kritischer Nährstoffe & Lebensmittelauswahl
45-minütiges Abschlussgespräch
Tanita Kwenzer Ernährungsberatung
Erwachsene
Intensivbegleitung
299 €
Ideal für: Alle, die ihre Ernährung und ihr Essverhalten langfristig verändern und gesundheitliche oder ernährungsbezogene Herausforderungen intensiver begleiten lassen möchten.Durch die längere Begleitung können gesundes Essverhalten, Routinen und Gewohnheiten Schritt für Schritt aufgebaut und langfristig gefestigt werden.
30-minütiges Erstgespräch
Wöchentliche Feedback- & Reflexionsgespräche
Unterstützung bei gesundem Essverhalten & langfristigen Veränderungen
Individuelle Strategien für eine realistische Umsetzung im Alltag
Begleitung bei gesundheitlichen oder speziellen Ernährungsanforderungen
45-minütiges Abschlussgespräch
IMPRESSUMTanita Kwenzer
Am Dornbusch 2
63679 Schotten
Email: [email protected]
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Am Dornbusch 2
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Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag des Vertragsabschlusses.Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie mich (Name, Adresse, E-Mail-Adresse) mittels einer eindeutigen Erklärung (z. B. per E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Sie können dafür das untenstehende Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist.⸻Folgen des WiderrufsWenn Sie diesen Vertrag widerrufen, habe ich Ihnen alle Zahlungen, die ich von Ihnen erhalten habe, unverzüglich und spätestens binnen 14 Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf bei mir eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwende ich dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart. In keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet.⸻Erlöschen des Widerrufsrechts bei DienstleistungenDas Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn die vertraglich vereinbarte Dienstleistung vollständig erbracht wurde und ich mit der Leistung erst begonnen habe, nachdem Sie ausdrücklich zugestimmt haben, dass ich vor Ablauf der Widerrufsfrist mit der Ausführung der Dienstleistung beginne und Sie gleichzeitig Ihre Kenntnis davon bestätigt haben, dass Sie mit vollständiger Vertragserfüllung Ihr Widerrufsrecht verlieren.⸻Muster-Widerrufsformular(Wenn Sie den Vertrag widerrufen wollen, dann füllen Sie bitte dieses Formular aus und senden Sie es zurück.)An:
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